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BDSM 事前沟通清单（可打印 PDF）
实践开始前，和伴侣一起逐项确认这 10 组问题——谈清楚的实践，才是安全的实践。打印或另存为 PDF，双方签字留存。
使用说明
- 时机：实践前 1 天或当天开始前，双方都清醒、放松的时候
- 方式：逐项讨论，双方都同意再勾选；任何一项有分歧就继续谈
- 每次实践都要重新过一遍——状态、边界、期待都会变
- 打印后双方签字，放入实践装备包或贴在床头
BDSM 事前沟通清单
Seamu实验室 seamulab.com · 双方共同确认 · 仅限成年人
1. 安全词（最重要的约定）
我们已经约定安全词或交通灯系统（🟢🟡🔴）
双方都知道：说出口即生效，没有例外
我们演练过一次安全词的流程
2. 身体边界
已明确绝对不能碰触的区域
已明确"可以先问再碰"的区域
双方同意本次不涉及边界外的内容
3. 本次范围
本次只做 1-2 个主玩法（已写清）
范围之外的内容默认不做
同意不临时加戏、不临时升级
4. 禁忌与顾虑
已说明过敏、旧伤、疼痛部位
已说明近期情绪压力或状态
双方确认无酒精/药物影响
5. Aftercare 安排
已约定结束后要什么（拥抱/独处/聊天/进食）
已安排收尾时间，不赶时间
已约定 24 小时内跟进确认状态
6. 隐私保护
已约定痕迹处理方式
已约定照片/录像：本次是否允许、允许到什么程度
已约定对外保密约定
7. 双方状态
我今天状态良好，适合实践
对方今天状态良好，适合实践
状态不佳时任何一方都可以改天
8. 经验与水平
双方已坦诚说明各自经验
没有隐瞒"没做过"的事
同意从双方都能接受的水平开始
9. 期待对齐
我说出了我期待的体验（安心感/释放感/仪式感…）
对方也说出了 TA 的期待
双方的期待没有重大冲突
10. 过程确认机制
已约定多久 check-in 一次
已约定用语言还是信号确认
双方都知道随时可以暂停讨论
甲方签名：
日期：
乙方签名：
日期：
安全提示：实践必须成年、自愿、知情、可随时停止。安全词说出口即生效，没有例外。清单由 seamulab.com 提供，仅作沟通参考，不构成法律文件。
为什么实践前需要沟通清单？
知情同意（Consent）是 BDSM 实践的基础：知道要做什么、有什么风险、随时可以退出。一份沟通清单把"该谈的"一次谈清楚， 避免双方各自脑补。完整的 10 个问题详解见《BDSM实践前的沟通清单：一次谈清楚的10个问题》。